Hormonale klachten?
Herstel je balans fysiek én mentaal
Slecht slapen, opvliegers, stemmingswisselingen, stress of gewichtstoename? Dit kunnen signalen zijn van de peri-menopauze, menopauze of een hormonale disbalans. Wij combineren medische analyse, bloedonderzoek en coaching tot een persoonlijk plan dat verder kijkt dan alleen hormonen.
Herken jij deze klachten
De meest voorkomende symptomen van de peri-menopauze en menopauze zijn slaapproblemen, opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en brain fog. Deze klachten worden veroorzaakt door schommelingen in hormonen zoals oestrogeen en progesteron.
Brainfog of concentratieproblemen
Opvliegers en nachtelijk zweten
Stemmingswisselingen of prikkelbaarheid
Verminderde energie of motivatie
Gewichtstoename met name rond de buik
Onregelmatige cyclus of hevige menstruatie
Opgeblazen gevoel en cravings
Slecht slapen of vermoeid wakker worden
Veel vrouwen merken rond de peri-menopauze en menopauze dat hun lichaam verandert. Soms subtiel, soms ingrijpend. Niet elke klacht heeft alleen een hormonale oorzaak. Soms spelen ook stress, mentale belasting of zelfs onderliggende factoren zoals ADHD een rol. Daarom kijken wij altijd verder dan alleen je hormonen.
Wij combineren:
Zo krijg je geen standaard oplossing, maar een aanpak die écht bij jou past.
Bij de Hormonale Gezondheidskliniek geloven we dat echte verbetering ontstaat door de combinatie van fysiek én mentaal herstel.
Jouw traject begint met een persoonlijke intake. Na het bloedonderzoek bespreken we de resultaten met je, op locatie of telefonisch.
We bekijken samen:
Op basis van alle inzichten maken we samen een plan.
We starten met een gesprek met de arts en een bloedonderzoek om je hormonale balans in kaart te brengen.
We kijken niet alleen naar je lichaam, maar ook naar hoe jij je voelt en functioneert.
Met een gecertificeerde lifestyle coach werk je aan:
Op basis van jouw situatie stellen we een plan op met bijvoorbeeld:
“Hormonale veranderingen kunnen je uit balans brengen, maar ze vertellen ook een verhaal. Door inzicht te krijgen in je lichaam én je gedrag, werken we samen aan duurzaam herstel.”
Acceptance and Commitment Therapy (ACT) helpt je om anders om te gaan met stress, onrust en emoties. In plaats van ertegen te vechten, leer je ruimte te maken voor wat je voelt en te focussen op wat écht belangrijk voor je is.
Juist bij hormonale veranderingen, zoals in de peri-menopauze of menopauze, kunnen klachten zich opstapelen. Denk aan stemmingswisselingen, vermoeidheid, slaapproblemen of een gevoel van onrust. ACT helpt je om deze ervaringen beter te begrijpen en er anders op te reageren, zodat ze minder invloed krijgen op je dagelijks leven.
De peri-menopauze is de fase vóór de menopauze waarin hormonen beginnen te schommelen. De menopauze is het moment waarop je 12 maanden geen menstruatie meer hebt gehad.
Dit wordt vastgesteld via een combinatie van bloedonderzoek, symptomen en een gesprek met de arts. Soms blijkt dat klachten ook een mentale of leefstijlcomponent hebben.
Niet altijd. Hormoontherapie kan effectief zijn bij hormonale klachten, maar soms ligt de oorzaak (deels) in stress, gedrag of mentale belasting. Daarom combineren wij medische en mentale zorg.
ACT helpt je om beter om te gaan met stress, emoties en veranderingen in je lichaam. Dit kan klachten verminderen en je kwaliteit van leven verbeteren.
